分手后，無處哭訴？所有人都勸你放下，可你一想到跟他在一起的每一個快樂的時刻，你就深陷其中，不愿意走出來，你相信自己能夠挽回他，相信他還能像從前那樣愛你。

于是你發(fā)了瘋地去想要挽回對方，你打電話求他回來，可好不容易接通電話的他，一口就回絕了，此后再也不接你的電話，到現(xiàn)在你都想不通為什么曾經(jīng)那么愛的人，轉(zhuǎn)眼間就似仇人。

其實男人跟你在一起那么久，說沒有感情是假的，你們在一起的時間越久，你付出的越多，那么男人選擇跟你分手后的愧疚感也就越大，利用消散愧疚感來挽回男人，其實這才是科學(xué)的挽回方式。

我有一個學(xué)員就是這樣挽回自己的男友的，他跟男友在一起三年的時間，在這三年中全心全意對男友，沒有一絲懈怠，但是最后男人還是離她而去了。

但是這個男人在分手的時候，對女生有太大的愧疚感，男人哭了，他實現(xiàn)不了自己的諾言，也不愿意再感情中掙扎痛苦，所以他選擇放棄，態(tài)度很堅決。

其實不是所有的男人都是渣男，結(jié)束一段多年的感情，對于男人來說也是痛苦的。他也會擔(dān)心你，怕離開你之后，你會做出許多不理智的事情。

就算分手，他也清楚的記得那些曾經(jīng)許下的誓言，說好要給你幸福，要娶你回家，要愛你一輩子。但是現(xiàn)在分手了，這些都無法在實現(xiàn)，在他的心里其實是愧疚的，他說到的話沒有做到，他會覺得對不起你，你和他在一起那么久，耗費了你的美好的青春。

一邊是失信于你的愧疚，一邊是對這段關(guān)系破裂的痛苦，他的內(nèi)心矛盾而渴望逃避現(xiàn)實。分手以后，他只想找個沒有人的角落躲起來，什么都不去想，也不想見你。

如果想要挽回，千萬別苦苦去哀求對方，死纏爛打地乞求他只會讓他更加愧疚，愧疚之余慢慢還會產(chǎn)生對你的厭煩之感。如果有這種厭煩之感的話，他就會慢慢遠離你，避開愧疚，也避開厭惡。

所以想要挽回對方，你就要去消散他的愧疚感。

首先，你要做的就是調(diào)整自己的心態(tài)，不要再去激發(fā)他的愧疚感，不要怕失去了就挽回不了了，擺正好自己的心態(tài)，要相信自己一定能夠挽回。

然后，消除男友的愧疚的情緒，并且培養(yǎng)與對方之間的共同性，多站在對方的角度思考問題，如果平時兩人在大多數(shù)事情上能夠保持一致，就容易產(chǎn)生共鳴，得到對方再次認可也就不是什么難事了。

在以后的相處中，你要切忌不要把男友完全當(dāng)做自己的中心，要努力提升自己的價值，這樣才可以持續(xù)去吸引人的關(guān)注。

當(dāng)然在感情中要學(xué)會站在對方角度思考問題，遇到矛盾不要爭吵，客觀分析感情中的問題嗎，一起去解決才是愛情的長久之道。