婚外情是婚姻的附屬品，是現(xiàn)代社會(huì)婚姻個(gè)變奏曲，婚外情的泛濫困擾著許許多多的家庭，經(jīng)營(yíng)婚姻不僅僅是夫妻二人的問題，是兩個(gè)大家庭的問題，同時(shí)成了一門學(xué)問，婚外情給我們的社會(huì)帶來了不和諧的音符，影響社會(huì)的穩(wěn)定、發(fā)展，家庭的幸福。 

據(jù)有關(guān)調(diào)查70％的男人在結(jié)婚兩年以后有婚外性行為，因此受傷害的大都為女性。最近一段時(shí)間因?yàn)榛橥馇槎?span style="overflow-wrap:break-word;color:#000000;">挽回愛情、婚姻進(jìn)行心理咨詢進(jìn)行心理輔導(dǎo)的越來越多，面對(duì)老公出軌，很多妻子何去何從，痛苦無奈，怪才有時(shí)也感到棘手，這就非常有必要探討老公出軌怎么挽回他的心，如何挽救婚姻？把對(duì)自己的傷害降到最低水平。

第一，不要糾纏在這件事上，自己先冷靜的想一想怎么處理，坦誠(chéng)地告訴他你內(nèi)心的感受和想法，看他的反應(yīng)，要說服自己相信他的話，不要去跟蹤，也不要以任何方式去找證據(jù)，這等于自虐。婚外情本身有個(gè)規(guī)律，前三個(gè)月是熱戀期，你很難打斷它，這個(gè)階段進(jìn)攻，婚姻會(huì)冒很大的危險(xiǎn)。感情的事簡(jiǎn)單粗暴是解決不了的。半年以后，男人在婚外情中更愿意照顧到婚姻的利益。如果這個(gè)男人還愛家，要他的婚姻，一般六個(gè)月到一年就自然結(jié)束了。

第二，不要去找那個(gè)女人談判，現(xiàn)代的第三者大都理直氣壯，她會(huì)說你老公多愛她，甚至?xí)┞端麄冎g有多親密，你去了等于自取其辱，因?yàn)樽龅谌咂茐膭e人家庭的往往道德水平低下。你也不要攻擊這個(gè)女人，貶低她等于貶低丈夫的人格，會(huì)引發(fā)丈夫的憤怒，減少他的內(nèi)疚。

第三，不要到處宣揚(yáng)，盡管老公出軌了，但對(duì)自己的社會(huì)形象比較在意，他會(huì)有較強(qiáng)的自我保護(hù)意識(shí)。如果外人知道他有婚外戀情，為了避免別人說他道德敗壞，他會(huì)主動(dòng)提出離婚證明自己原有的婚姻是痛苦的，沒有愛情的，尤其是國(guó)家干部、公務(wù)員等有身份、地位的人，為了證明自己的清白是”受害者”，而選擇離婚。

第四，丈夫的婚外情不要隨便告訴家人，尤其是娘家人。一來避免日后丈夫回丈人家尷尬，你不但要修復(fù)夫妻關(guān)系，還要修復(fù)他與家人的關(guān)系；二來怕娘家人出面報(bào)復(fù)，當(dāng)時(shí)是出了氣，可自己賠了夫人又折兵，婚姻沒有了，錢財(cái)沒多拿，還得賠醫(yī)藥費(fèi)。更不要到單位去鬧，去找領(lǐng)導(dǎo)，這也是導(dǎo)致婚姻破裂的無效行為。

第五，不要效仿情人的樣子對(duì)老公過分地好，這樣讓他不舒服。可以和第三者來個(gè)智慧的競(jìng)爭(zhēng)，不要哭哭啼啼，要對(duì)自己有信心，態(tài)度悠然，他就懵了，不知你葫蘆里賣的什么要，自然會(huì)收斂自己的行為。

第六，不要以牙還牙，自己也去尋找婚外情以報(bào)復(fù)和懲罰配偶。其實(shí)這是處理婚外戀問題的最愚蠢的行經(jīng)。事情變得復(fù)雜，涉足人陡然增多，不僅問題不能解決，兩人關(guān)系會(huì)更加惡化，而且本該屬于自己的權(quán)利，如經(jīng)濟(jì)方面的，道德方面的，也會(huì)完全消失。自己損失慘重，還貽笑大方，萬不可取。

第七，不要輕易有成人之美，老公有了外遇，很多情況下是可以回頭的，不致家庭破裂。如果你主動(dòng)放棄婚姻，那么家庭破裂不可避免，日后最不幸的是你自己和你的孩子。無辜的孩子其實(shí)是離婚最大的受害者。你的輕率會(huì)害了孩子一輩子。要有絕不放棄婚姻的信心，這樣不僅讓自己有更大的空間去努力挽回愛情、婚姻，而且可以讓背叛者和第三者出現(xiàn)關(guān)系危機(jī)，使第三者趨于死心。

第八，要學(xué)會(huì)寬容，以退為進(jìn)。掌握了證據(jù)而一味緊逼，本想認(rèn)識(shí)錯(cuò)誤的老公也會(huì)不耐煩，容易一不做，二不休，與你徹底決裂。此時(shí)，如果擺出寬容的姿態(tài)，則較能使他有愧疚感，深覺對(duì)不起你，不忍心再傷害你。這樣無疑會(huì)增加使其回歸的向心力。然后。兩個(gè)人可一起找個(gè)合理的方式把自己受到的傷害和委屈宣泄出來。

第九，最明智的做法是“出口轉(zhuǎn)內(nèi)銷”，和風(fēng)細(xì)雨地交流思想，解決問題。回憶當(dāng)初，哪對(duì)夫妻都有一段另人陶醉和向往的日子，只是時(shí)間的長(zhǎng)與短而已。檢討當(dāng)前，分析矛盾與沖突的根由，各傲自我批評(píng)，展望未來，探討夫妻重新契合的途徑，這樣做的目的，在于用加倍溫暖的心去換回對(duì)方的離散之心。一般來說，將心比心，以心換心，精誠(chéng)所至，金石為開。盡管婚外戀時(shí)感情熾熱，但他的內(nèi)心始終為罪惡感和羞恥感所擾，只要階梯搭牢，他們是會(huì)下樓的。

第十、利用公婆威信讓他收心。使用這一招的前提是你跟公婆的關(guān)系必須非常好，好到公婆可以站在你的一邊幫你教訓(xùn)他們的兒子，如果關(guān)系一般，用這一招還是有很大風(fēng)險(xiǎn)的，有可能他們跟你老公聯(lián)手順?biāo)浦劬桶涯憬o清除掉了。假如你公婆能夠跟你一條心，那么，你可以直接找到他們，哭訴也好，怒訴也好，把他們兒子出軌和劈腿的丑惡行徑告訴老人，一般來說，他們都會(huì)想到“家丑不可外揚(yáng)”的祖訓(xùn)和看在孫輩的份上盡可能幫你的。當(dāng)然，如果他連自己父母的話都不聽了，對(duì)父母的勸阻不屑一顧，那么，這樣的男人基本上已經(jīng)沒救了，就算他再怎么禍害你也都沒有底線了。

第十一、想方設(shè)法直接勾引她爹。智取“小三”最狠的一招就是直接去勾引她老爸了，“你敢為小三跟我離婚，我就去勾引她爹，到時(shí)候你還得管我叫媽！”此招雖然陰了點(diǎn)，但也是被逼的，絕對(duì)可以起到震懾作用。試想，既然她可以色誘別的男人，作為女人，你為什么就不可以專找她老爸去色誘？而且，這也是一石二鳥的招數(shù)，你老公雖然可以肆無忌憚地在外面去劈腿出軌玩，但是，作為男人，他的氣量再大總也大不到允許老婆給自己戴綠帽子吧？如果他來干涉你，哪好，咱們大家收心回家，要不然就你玩你的我玩我的，相互之間誰(shuí)也別來干涉誰(shuí)，如果他做得到這一點(diǎn)，說明他真的已經(jīng)不再愛你，對(duì)你一點(diǎn)都不在乎了，這樣的婚姻有和沒有都意義不大了。

在進(jìn)行心理輔導(dǎo)的過程中，有人問怪才：“我是受害者，為何還要委屈自己？”
“別忘了，我們的前提是你的情況是否需要挽救婚姻”。
我們不是偏袒有婚外情的當(dāng)事者，無論什么原因引起的婚外情他們都應(yīng)當(dāng)受到道德的譴責(zé)、審判。那么作為受害者應(yīng)該反思自己在婚姻生活中夫妻相處的互動(dòng)方式存在哪些不足：
你的魅力是否衰減了，你那些吸引男人的技巧已經(jīng)失效啦！
你是否無條件贊賞、認(rèn)可、尊重對(duì)方。
你的素質(zhì)是否與對(duì)方一起在提高。
你是否顧及對(duì)方的感情、生理需求。
你是否用心經(jīng)營(yíng)你的婚姻。
為什么好好的、光明正大的日子不過。去干“雞鳴狗盜”之事，這背后是有深層次的原因，可謂是智者見智、仁者見仁。

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