在挽回開始前，很多人總是有各種各樣的疑問：老師，還能挽回嗎？/老師，多長時間能挽回？/老師，你能保證100%挽回成功嗎？/老師，你讓我先斷聯，會不會錯過最佳挽回時間？

關于學員的疑問和擔憂，我們自然是能理解的。然而愛情是急不來的，早一步晚一步都不行，只有在最合適的時間里，采取最正確合適的辦法才能達到最佳的挽回效果。

今天，就和大家聊一聊，挽回過程中的時間問題：分手以后，什么時間開始挽回效果最好，耗時越短？

90%的女生在嗎，面對感情的時候，都會有一個錯誤的認知：分手以后，男人都很無情冷漠，很快就會忘了舊愛，并且迅速開始一段新的戀情。只有女人才會長時間的陷在失戀中無法自拔，遲遲無法忘記前任，更不會短時間里尋找新歡。

事實上，不管是男人還是女人，不管是分手的一方還是被分手的一方，分手以后，感情在時間上都會經歷4個階段的變化。而我們的挽回黃金期，就藏在這4個時間段中。

第一階段：沖突期

情侶剛分手以后的幾天到一周時間里，被認為是感情的沖突期，這個階段，分手雙方的表現大部分都是負面而瘋狂的，情緒起伏非常大。

想想你剛剛分手的時候，你在想起他的時候，情緒是不是很激動，像坐過山車一樣：一會兒難過的要死，生無可戀，一會兒又感到心痛憤怒，郁悶不堪；

一會兒想起他的好，百感交集，無法適應眼下的生活，發誓一定要挽回他，一會兒想起他對你的傷害，心里苦澀，發誓自己一定要放下，不為渣男傷心。夜里常常睡不著覺，焦慮不安，白天也是精神恍惚，易怒狂躁。

推己及人，男人分手以后，想起你時的情緒也是這樣。所以這個時間段里，因為兩個人的情緒起伏都非常的大，心態也非常的不穩定，對彼此的負面情緒高漲，帶有攻擊性，所以并不適合進行挽回，甚至是聯系都不適合。

那些沒有認識到這一點的人，總是認為剛分手以后，就應該趁熱打鐵，抓住對方的感情余熱，立馬去挽回，事實上，這樣的做法大錯特錯，只會讓他更加的厭惡你。

第二階段：沉淀期

沉淀期最明顯的特征是：失戀的人，在經過一段時間的冷靜期以后，心情會逐步的平靜下來，已經不再著眼于分手時候的沖突，而是慢慢的開始陷入回憶中。

如果說沖突期，男人對你的態度是回避和逃離，那么沉淀期男人會開始慢慢的正視自己的內心，因為他已經沒有辦法再借助通宵的游戲和蹦迪忙碌等的麻痹來避免自己會不時的想起你，想起過去你們在一起的日子，想起你的好和不好。

想起你的好時，他會感到后悔寂寞，會想自己和你分手會不會有點“小題大做”，其實根本沒有必要分手。但是想起你的壞時，又會推翻自己的看法，反反復復。

這個階段，因為他的情緒變化還是會受回憶的影響，所以并不適合進行主要的挽回步驟，但是你可以在這個時候，給他發一封道歉信。客觀的分析自己以前的錯誤，誠懇的道歉，讓他更多的想起你的好，加深后悔情緒。

第三階段：美化期

我們的記憶總是會進行選擇性記憶，俗話說，時間能治愈一切，這個階段，男人對你的負面情緒基本上已經轉化成了平淡，并且會在意識里默默的美化你。

他會想起第一次見你時，你是那樣的美好，沒有后來的無理取鬧，你也曾經做過很多感動他的事情，你們在一起經歷過很多快樂的日子，曾經你們那么幸福，沒有爭吵和傷害。

你在他的心里儼然回到了最初時候的樣子，他會瘋狂想念你的好，也會發現沒有你生活是那么的無趣，新歡也許很美，但是沒有你那么體貼，自由的日子很好，但是再也沒有人會在深夜催促他早點回家。

這個階段，對于挽回來說，可以被稱作是黃金期，男人的心理防線變得比較薄弱，記憶的美化和欺騙讓他心軟，他內心深處也渴望能和你再次相遇，或者產生交集。而你可以利用這些心理，主動聯系他，順勢而為，展示你的變化，讓他堅信自己分手的決定終究是錯了。

第四階段：蛻變期

一般感情到了這個階段，基本上算是處在感情的恢復期了，傷心也傷心過了，期待也期待過了，掙扎也掙扎過了，該忘了也忘得差不多了，傷口也差不多全好了。

對你，已經從前任的感情里走了出來，變得理智，你也變成了最熟悉的陌生人，再也沒有半點愛情的成分，徹底完成了感情上的蛻變。

這個階段，基本上對于上一段感情，對于前任，他已經是心如止水，沒有任何的想法了，甚至見面了也能若無其事的打聲招呼，你對他而言，是真的放下了，屬于“愛過”的那個人。

所以，感情到了恢復期，一般的挽回方式效果并不會很顯著，與其死纏爛打，苦苦哀求，不如灑脫一點，各自安好。

雖然所有的感情都會經歷這四個階段，但是每個人的具體情況還是不同，有些人分手以后，一天之內可能就走出了沖突期，有的人則可能需要一周或者一個月，所以還是要具體問題具體分析。