熱戀的時候，甜言蜜語，山盟海誓，說對你一心一意，永不變心；

說陪你慢慢變老，直到?？菔癄€。

你覺得，就是他了，他就是那個你要共度余生的人。

看到別人兩天一小吵，三天一大吵，你嗤之以鼻：

誰說夫妻就要吵吵鬧鬧，誰說打是情罵是愛，我們在一起這么久就從來沒有紅過臉。

所有爭吵的，不過是愛得不夠罷了。

直到后來你們連溝通都顯得艱難的時候，

你才開始羨慕那些在吵吵鬧鬧中把日子過得開心幸福的人。

當婚姻走過熱戀期，逐漸進入平淡期，甚至倦怠期時，

我們應該怎么做，才可以讓失去活力的婚姻重回熱戀狀態，

是這篇文章接下來要分享給大家的內容。

下面這些場景，不知道你是否會感到陌生：

結婚前，你說父母把你遠嫁，多要點彩禮是為了讓她們安心；

他說結婚已經花光了家里所有的錢，他的父母不容易，他不愿意；

孩子出生后，公婆總喂孩子吃一些不該吃的東西，

他總是滿身煙味地去抱孩子，你說了很多次，

沒有人聽，只是后來公婆照顧孩子越來越少；

忙碌了一天回家，家里等著你的，

是一個嗷嗷待哺哇哇大哭的孩子，和洗碗池一堆未洗的碗，

你說想跟他談談，他說工作了一天太累了，轉身入睡，鼾聲如雷。

你開始思考你們結婚的意義……

戀愛時所有的甜蜜，都被父母的嘮叨、

孩子的頑皮、生活的瑣碎，一點一點消磨殆盡。

你們可說的話越來越少，吵架，成了你們為數不多的溝通方式。

沒有惡俗狗血的背叛，沒有撕心裂肺的爭執，

但是你開始擔心，你們的感情會不會過著過著就淡了，

你們兩個人會不會走著走著就散了。

你有點不甘心，想找人傾訴，

絕望的發現，好像婚姻，就是這么回事。

有時候，你安慰自己，哪有人能一直把日子過得如詩一般？

哪有人能一直跟戀愛時那樣甜甜蜜蜜？

走過熱戀，婚姻終究歸于平淡，誰不是就這樣過一生？

只是終是意難平。

當婚姻出現裂縫后，往往會有2種錯誤操作：

1. 鴕鳥心態，消極逃避

2. 小題大做，情緒泛濫

這兩種錯誤的心態，不僅于你們的婚姻無益，

還會讓你們之間的裂縫越來越大。

長此以往，要么你們的婚姻變成一潭死水，要么以出軌背叛收場。

當婚姻出現危機時，應該怎么做，

才會讓你們的感情和好如初，甚至甜過初戀呢？

第一：看清婚姻真相，明確感情真相

都說“情人眼里出西施”，回想你們剛在一起時，

你看他都是自帶濾鏡，他的一舉一動都覺得可愛，他身上的每一個小特點都是優點。

現在呢？

曾經你覺得他的活潑開朗給你帶來的是新鮮和刺激，

現在只覺得他光會玩，對家庭不負責；

曾經他的踏實穩重讓你覺得無比有安全感，現在卻覺得他沒有擔當不夠冒險。

當初哪怕生氣都覺得很帥，現在即便對你笑都覺得反感。

是不是當初真的看錯了人？

是不是你們真的不愛了？

不是的，只是你們的愛已經由幻想期進入了現實。

身處熱戀期時，我們每個人都發揮出了120%的熱情，

只是太多人把這份超常發揮當作常規水平。

所以當愛情進入現實，感情走向平淡，我們開始慌了。

怎么辦？

是逃避感情現狀，靠著自己強大的忍耐力，繼續這樣的生活？

是直接提出離婚，重新換一個人結婚過日子？

還是強迫對方按自己的意愿改變？

我想，大部分的人都選擇的最后一種。

所以婚姻變成了爭斗和博弈，你試圖改變對方，讓他變成自己理想中的樣子。

所以網上都說，婚姻是愛情的墳墓，

想知道你們是不是真的愛彼此，結一次婚就知道了。

于是越來越多的人開始恐婚。

其實，并不存在所謂的愛情的墳墓，這一切，

只因為你關了熱戀期的濾鏡，一時接受不了現實，又缺乏經營婚姻的手段而已。

婚姻出現問題，與其消極逃避，或者任由情緒泛濫，

不如冷靜下來，找找問題出現的根源，否則只會讓你們之間的裂痕越來越大。

第二：停止破壞感情的行為

婚姻會出現裂痕，必然是受到了外界力量的破壞。

當婚姻出現裂縫時，停止破壞感情的行為，會使你們的婚姻修復事半功倍。

1. 停止過度依賴

婚姻的本質是一場投資行為，夫妻關系中，最重要的就是平衡兩個字。

倘若在一段關系中，

你發消息，要求他秒回；

你不開心了，要求他馬上哄你開心；

你對他不斷提要求，卻不知道他的需求是什么……

你過度索取，而他過度付出，久而久之，

維系感情平衡的天平會逐漸傾斜，男人就會想要逃離這段不平衡的關系。

所以你需要培養自我滿足的能力。

當你的負面情緒出現的時候，先別急著找他來安慰你，

冷靜下來，深吸一口氣，聽聽自己內心的想法，

當聽清內心的想法后，也許一切問題都迎刃而解。

而你，也逐漸學會了該如何輕松地去愛自己，愛別人。

2. 停止過度情緒化

都說沖動是魔鬼，情緒化也是。

當一個人處于情緒的漩渦中時，她所看到的世界都是扭曲的，

即便對方是專業的心理導師，也很難接住你情緒所帶來的狂風暴雨。

曾經有一個女性學員，來找我們咨詢時說：

「有一天半夜，她不舒服讓老公去買藥，當時老公剛從睡夢中醒來，

還是很蒙的狀態，見他這樣，劈頭蓋臉就是一頓罵，

什么難聽的話都說出來了，她老公一瞬間就懵了。

后來她才知道，老公那天一夜沒睡。第二天，

她自己完全忘了頭一天晚上的事情，開開心心地做早飯，

而被罵的瑟瑟發抖的情緒，一直縈繞在她老公心里……

過了2年，她老公終于忍無可忍：你是個好女人，但是我真的跟你過不下去了?！?

所以，夫妻溝通最好的方式，就是不要在你情緒激烈的情況下進行。

讓你一下子就學會控制情緒肯定是不現實的，

但是當你情緒上來的時候，至少十次中要有六次，

你不是第一時間跟另一半發脾氣，而是試著轉移自己的注意力，

出去逛逛超市，做做運動，跟朋友聊聊天，這些都好過對著伴侶發脾氣。

等你真正冷靜下來的那一刻，才是你們溝通的開始。

3. 停止過度控制

在婚姻中，很容易會出現這樣一個現象：

老婆讓老公幫忙做家務，老公在做的時候，

老婆又一直在旁邊，告訴他這個應該怎么做，

那個又該怎么做；或者嫌棄老公這里沒做好，那里不夠滿意。

這樣的后果，要么就是老婆直接大包大攬，

不再讓老公動手；要么就是老公徹底失去分擔的積極性，

干脆破罐破摔不再參與。

這兩種結果，無論是哪一種，

對于夫妻相處來說，都是有百害而無一益的。

在這樣的關系中，你對男人的過度控制，

會讓對方覺得失去了自由，無法主宰自己的人生。

久而久之，男人為了維護自己的邊界，

就會站在你的對立面來進行反抗。

即便你說的話是對的，他也會反抗，

只有這樣，他才會覺得自己是一個完全自由人，是受自己的意志支配的。

我們都說，在感情中要有邊界感。

之前全網風靡的具惠善安宰賢事件，想必大家仍記憶猶新，

因為女方過度的控制欲，最終殺死了這段曾經人人羨慕的甜蜜愛情。

當你想去掌控他時，不妨停下來問問自己：

如果我放手了，他真的什么都做不好了嗎？

我明明很累了，為什么要如此？我在害怕什么？

健康的愛情，往往彼此留有余地，適時鳴金收兵。

第三：滿足彼此的核心需求

你們能相愛結婚，說明你當初可以滿足他的某些重要的需要。

隨著時間的變化，人的起始點需求滿足后，

開始有了深層次的需求，你有沒有認真想過，

當下階段，他心里的需求是什么呢？

很多人天天都在想，怎么樣才能讓自己的婚姻持久保鮮，答案其實很簡單：

彼此持續的互相滿足當下重要的需求。

不要停留在過去，畢竟在這個世界上唯一不改變的，就是不停的改變。

一切關系的本質就是互相滿足。

想要修復婚姻的裂縫，讓愛歷久彌新，

就需要不斷滿足彼此的需求。

那么，又該如何了解對方的真實需求呢？

秘訣就是，在談論感受的時候，只問為什么，絕不評價。

我們都認為男人就該是堅強勇敢的，其實不然。

每個人都有自己脆弱的一面，男人也不例外，

他們只是學會了更好的隱藏自己的情感。

他們也是需要關心支持，鼓勵與贊美。

千萬不要說：“你應該”“你不應該”

“一個大男人，你怎么這樣?！薄?

你應該說：“我很好奇，你為什么會這樣覺得呢？”

“發生這樣的事，你心里的感受是什么呢？”……

與其高談闊論，評價甚至質問指責，不如耐下心來，詢問對方的感受，打開對方的心門。

彼此心越近，感情也會越緊密。

同時，你要學會暴露自己的需求，尋求伴侶的幫助，

教會他如何滿足你的需求。這樣，他會覺得自己是被需要的。

很多人看到這里可能會問：婚姻是夫妻兩個人共同的事情，

憑什么都是女人來學習來改變，而男人坐享其成？

沒錯，婚姻是夫妻兩個人共同的事情。有人說：

婚姻就像跳探戈，你進我退，方能跳完舞蹈，

你也進我也進，我們就會把對方逼的動彈不得，

你退我也退，這關系就徹底淡漠了。

在親密關系這場雙人舞中，只要一方改變步伐，

整個的節奏和舞步都會發生變化。

為什么不讓自己變成改變受益的那一方呢？

一段感情的開始總是吸引，厭倦卻有千萬個理由，

也許你遲遲想不通到底是哪里出了問題，又急于挽回，以至于把問題越鬧越大。

有自己的感情問題不知道該怎么辦，關注老師公眾號后就可以私信直接咨詢了哦。