冷暴力在我們的生活中有什么表現(xiàn)？

前幾天，來(lái)訪者小A跟我說(shuō)，她和男朋友已經(jīng)戀愛(ài)一年多了，這期間每次有點(diǎn)事情她的男朋友就讓她“冷靜幾天”，然后就電話不接，微信不回，就像人間蒸發(fā)了一樣。

直到自己去主動(dòng)找他，去主動(dòng)認(rèn)錯(cuò)。

其實(shí)，小A所遭遇的就是生活中最常見(jiàn)的冷暴力。

相信很多夫妻或者情侶 都有遇到過(guò)這種情況，吵架了，兩個(gè)人不說(shuō)話互相冷著對(duì)方，或者是單方面的不見(jiàn)另一方，以此來(lái)解決問(wèn)題。

一次兩次還好，次數(shù)多了，不但問(wèn)題沒(méi)有解決，反而長(zhǎng)期積壓的不滿，把兩個(gè)人的感情也消耗完了。

為什么對(duì)方喜歡用冷暴力解決問(wèn)題？

人的情感有很豐富的表達(dá)方式，很多人會(huì)認(rèn)為冷暴力是暴力對(duì)抗方式中特別安全的一種。

因?yàn)椋@樣的方式不會(huì) 直接在對(duì)方身體上造成傷害，卻會(huì)讓人在精神層面上受到一定的影響，從而達(dá)到目的。

所以，我們一定要明白：對(duì)方“冷暴力”大部分是以下的幾種情況：

1、對(duì)方根本不去想解決你們交往中的問(wèn)題了，同時(shí)正在想辦法結(jié)束你們的感情。

2、對(duì)方正在經(jīng)歷重大的情緒狀態(tài)跌幅和心理狀態(tài)跌幅，短時(shí)間內(nèi)根本找不到解決的辦法。

3、對(duì)方對(duì)你已沒(méi)有任何的興趣與情趣，所以，你的所有事與他無(wú)關(guān)。

4、對(duì)方根本不去考慮你的感受，而是去更多的喜歡用自己的方式去解決問(wèn)題。

5、自己在與對(duì)方相處的時(shí)候過(guò)于依賴，喪失了真實(shí)的自我，而這個(gè)真實(shí)的自我才是對(duì)方喜歡的，而喪失了以后，對(duì)方自然會(huì)冷淡。

6.雙方處理問(wèn)題時(shí)，一方不知道該如何處理，出現(xiàn)逃避狀態(tài)，而在這個(gè)過(guò)程中，一方的行為，讓逃避的一方認(rèn)為這種方法可以解決問(wèn)題，從而導(dǎo)致冷暴力延續(xù)。?

那么，在感情當(dāng)中我們被冷暴力了怎么辦？

NO.01

我們需要學(xué)會(huì)接受和臣服

很多人都會(huì)陷入一個(gè)被害者的狀態(tài)，去訴說(shuō)另一半的冷漠。

消極的情緒不斷的涌入自己的內(nèi)心，反而一直都不可能解決問(wèn)題，導(dǎo)致問(wèn)題進(jìn)一步惡化。

我們改變的第一步是接受，然后是臣服。

因?yàn)槲覀儾灰羞^(guò)多的情緒依賴和寄托，也不要去拿之前的感情去對(duì)比，畢竟兩個(gè)人在一起久了總會(huì)有些問(wèn)題存在的。

要學(xué)會(huì)接受對(duì)方對(duì)目前感情的態(tài)度，以及放下對(duì)錯(cuò)，這樣才能更理智客觀的去了解你們的感情狀態(tài)。

NO.02

我們需要內(nèi)省和自查

感情出現(xiàn)了問(wèn)題，是肯定有原因的。星星之火可以燎原，如果沒(méi)有星星之火，怎么會(huì)全部燃燒殆盡？

當(dāng)你學(xué)會(huì) 了接受和臣服后，就需要去讓自己安靜下來(lái)，復(fù)盤一下到底是哪里出現(xiàn)了問(wèn)題。

也需要去分析對(duì)方到底是什么心理狀態(tài)，然后才可以對(duì)癥下藥。到底是自己的問(wèn)題，還是雙方都出現(xiàn)了問(wèn)題，應(yīng)該怎么去調(diào)和。

NO.03

我們需要做好自己的心理狀態(tài)建設(shè)

很多人被施加冷暴力的時(shí)候，都會(huì)進(jìn)入怨婦一樣的模式，如果我們自己也去用負(fù)面的情緒去應(yīng)對(duì)，這樣就會(huì)導(dǎo)致情緒越來(lái)越走下坡路。

發(fā)現(xiàn)我們自己的情況，做我們自己情緒的主人，不在被對(duì)方所牽引，找尋真實(shí)的自己，探尋真實(shí)的原因，這樣才能收獲更加幸福的生活。

不要讓愛(ài)成為你對(duì)他吵鬧的理由，也不要因?yàn)檫^(guò)度愛(ài)成為對(duì)方冷暴力的犧牲品。

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