冷暴力在我們的生活中有什么表現(xiàn)？

前幾天，來訪者小A跟我說，她和男朋友已經(jīng)戀愛一年多了，這期間每次有點(diǎn)事情她的男朋友就讓她“冷靜幾天”，然后就電話不接，微信不回，就像人間蒸發(fā)了一樣。

直到自己去主動找他，去主動認(rèn)錯。

其實，小A所遭遇的就是生活中最常見的冷暴力。

相信很多夫妻或者情侶 都有遇到過這種情況，吵架了，兩個人不說話互相冷著對方，或者是單方面的不見另一方，以此來解決問題。

一次兩次還好，次數(shù)多了，不但問題沒有解決，反而長期積壓的不滿，把兩個人的感情也消耗完了。

為什么對方喜歡用冷暴力解決問題？

人的情感有很豐富的表達(dá)方式，很多人會認(rèn)為冷暴力是暴力對抗方式中特別安全的一種。

因為，這樣的方式不會 直接在對方身體上造成傷害，卻會讓人在精神層面上受到一定的影響，從而達(dá)到目的。

所以，我們一定要明白：對方“冷暴力”大部分是以下的幾種情況：

1、對方根本不去想解決你們交往中的問題了，同時正在想辦法結(jié)束你們的感情。

2、對方正在經(jīng)歷重大的情緒狀態(tài)跌幅和心理狀態(tài)跌幅，短時間內(nèi)根本找不到解決的辦法。

3、對方對你已沒有任何的興趣與情趣，所以，你的所有事與他無關(guān)。

4、對方根本不去考慮你的感受，而是去更多的喜歡用自己的方式去解決問題。

5、自己在與對方相處的時候過于依賴，喪失了真實的自我，而這個真實的自我才是對方喜歡的，而喪失了以后，對方自然會冷淡。

6.雙方處理問題時，一方不知道該如何處理，出現(xiàn)逃避狀態(tài)，而在這個過程中，一方的行為，讓逃避的一方認(rèn)為這種方法可以解決問題，從而導(dǎo)致冷暴力延續(xù)。?

那么，在感情當(dāng)中我們被冷暴力了怎么辦？

NO.01

我們需要學(xué)會接受和臣服

很多人都會陷入一個被害者的狀態(tài)，去訴說另一半的冷漠。

消極的情緒不斷的涌入自己的內(nèi)心，反而一直都不可能解決問題，導(dǎo)致問題進(jìn)一步惡化。

我們改變的第一步是接受，然后是臣服。

因為我們不要有過多的情緒依賴和寄托，也不要去拿之前的感情去對比，畢竟兩個人在一起久了總會有些問題存在的。

要學(xué)會接受對方對目前感情的態(tài)度，以及放下對錯，這樣才能更理智客觀的去了解你們的感情狀態(tài)。

NO.02

我們需要內(nèi)省和自查

感情出現(xiàn)了問題，是肯定有原因的。星星之火可以燎原，如果沒有星星之火，怎么會全部燃燒殆盡？

當(dāng)你學(xué)會 了接受和臣服后，就需要去讓自己安靜下來，復(fù)盤一下到底是哪里出現(xiàn)了問題。

也需要去分析對方到底是什么心理狀態(tài)，然后才可以對癥下藥。到底是自己的問題，還是雙方都出現(xiàn)了問題，應(yīng)該怎么去調(diào)和。

NO.03

我們需要做好自己的心理狀態(tài)建設(shè)

很多人被施加冷暴力的時候，都會進(jìn)入怨婦一樣的模式，如果我們自己也去用負(fù)面的情緒去應(yīng)對，這樣就會導(dǎo)致情緒越來越走下坡路。

發(fā)現(xiàn)我們自己的情況，做我們自己情緒的主人，不在被對方所牽引，找尋真實的自己，探尋真實的原因，這樣才能收獲更加幸福的生活。

不要讓愛成為你對他吵鬧的理由，也不要因為過度愛成為對方冷暴力的犧牲品。

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