我們常說，不要用暴力解決一件事情，所以很多人面對問題的時候都選擇沉默，以至于在戀愛和婚姻中，問題產生后常常以吵架開始，以無話可說結束。

久而久之，這種無話可說的狀態成為日常生活的一部分，除了有關孩子的事，夫妻之間似乎沒什么可說的了。

盡管大多數時候，是男人主動開始冷暴力，女人歇斯底里博取關注，最終無法挽回男人的心。

但其實，男人和女人都存在冷暴力，因為女人是感性大于理性，所以她們無法忍受男人長期的冷暴力。

一般來說，冷暴力分為兩種：1.其中一方已經看透兩人的關系，自主啟動冷暴力；2.精準拿捏別人的情緒，成為感情中的贏家。

通常來說，第二種冷暴力更為傷人，不是誰都能忍受一顆真心被摔碎。

那么面對戀愛中的冷暴力和家庭冷暴力，我們應該如何對待呢？

01.給自己找點樂趣

男人冷暴力，難道你就要失魂落魄，不安與難過嗎？

不是的，你完全可以繼續做好自己，該怎么樣就怎么樣，別因為男人的話而去妥協、盲目追隨，這根本是沒必要的。

憑什么要聽話承受這些男人的冷暴力，我們女人也應該有自己的世界。

找點別的事做，去和新的朋友交流，將自己在家里對著空氣無處可說的話向朋友訴說，學會幽默詼諧一點，開心自在一點，只有自己看開了，就不會太在乎冷暴力了。

如果男友或者老公只是一時冷暴力，看到你開始不在乎這件事時，他們就會著急，自然會重新找你說話。

02.盡量少與他計較

感情里的兩個人，對待有些事真的不用計較太多，停止為自己辯解，把舞臺讓給他表演。

世界上沒有人是完美的，如果他非要計較，那就退一步海闊天空，讓他計較去吧，對他大度，也是對自己大度。

適當時候，讓第三者介入，有一個冷靜、客觀，并且對你的老公或者男朋友有了解的旁觀者去和他聊天，將他的想法告訴你，你才能知道究竟他為什么冷暴力。

然后對癥下藥，男人嘛，有時候也要女人哄一哄，遷就一下。

03.換一種交流方式

無法用語言交流，還可以換一種方式交流。

以前人們只能通過書信交流，車馬很慢，所以這份愛戀細長綿延；現在溝通交流方式多了，可以打電話、語音、打字，但是人與人之間的交流卻沒有那么深入了。

之前不是有一檔綜藝節目叫做《見字如面》嗎？我記得郭德綱在節目里給剛成年的兒子郭麒麟寫了一封家書，而去年郭麒麟也通過這個節目寫了一封信給師父于謙，于謙在微博給郭麒麟回了一封信。

夫妻之間不愿意說話，其實還可以寫信、發短信、寫郵件，現在溝通方式那么多，不一定要通過口頭說出來的呀。

有些話說不出口，寫下來就行了，實在不知道怎么開口，那就聊聊孩子和最近的生活，通過這樣逐步交流，重新建立關系。