你是否發現，當你進入一段感情，你開始患得患失，你想要靠近，又害怕自己不夠好，又或者害怕受到傷害，選擇退縮。你越在乎一個人，就會越卑微，你會懷疑他的一言一行，你會害怕自己做得不夠好，在感情之中，經常無法表達自己真實的想法，而他始終好像感受不到你的情緒，這其實是缺乏自信的表現，女人最重要的是找到自己的價值。一昧的卑微，會得不到應有的尊重。不要害怕犯錯，不要自我否定自己，你很好，無需自責和內疚，感情中出現的問題也不是因為你才會形成的。

也許你是因為小時候的家庭環境，或者父母的教育方式，自身性格以及周圍人的評價，多年來的生活經歷等，導致了對自己的錯誤認知。其實你很好，你很值得。我們要暗示自己，認可自己，欣賞自己。

怎樣才算好好愛自己呢？

提升自我價值感

我們要學會發掘自己的價值，認識到自己的優點，建立自我價值感。

第一步：要改變就堅定決心，決不可半途而廢。

為自己樹立一個信念和目標，如減肥十斤，如堅持吃早餐，堅持泡腳，護膚，從一些瑣碎的事情中獲取力量，肉眼可見的明顯變優秀更能讓自己有成就感。你能堅持多久，就能作出多大的改變。自律是優秀女人的代表。

第二步：不要自我否定，改變消極的自我評價

女孩子天性敏感，容易自卑，遇事不要鉆牛角尖，你可以列出30項，你喜歡自己的方面。我們容易看到自己不足的地方，進而討厭自己，又或者拿自己的短處去和別人比。我們希望所有的女孩子都可以意識到，可愛是每一個女孩子應得的夸獎。

第三步：不要謙虛，勇敢說出自己的優點

一個人的時候也許我們能輕松的寫下來自己的優點，但是讓你在他人面前來稱贊自己，可能你會拘束害羞。我們通常會想：“我不能讓別人覺得我很自大，我并不是一個自戀的人，我不能給別人造成錯誤的印象。又或者出風頭不適合我”。于是你不敢展露自己的鋒芒，別人也以為你是個平庸的人，以至于你覺得你就是平庸的。

其實，你可以列出自己的具體優點，并多加練習在集體生活中如何表吸納，一定改變自我懷疑的慣性思維。在工作和人際交往中，你需要向外界真誠的介紹自己的強項，將自己的能力展示出來，才能獲得別人的尊重。

第四步：學會坦誠接受來自外界對自己的積極評價

當外界給予自己積極的評價時，我們可能會認為這只不過是對方的客套話，于是自動的忽視它。

或者自己覺得并不是像外界說的那樣優秀，于是再一次屏蔽外界對自己的正面評價。所以要改變這種不良的思維模式，學會接受外界的正面評價。

你要抱有一種習慣，當別人夸你的時候你就要想，是的我就這么如他們所說，他們看到的我很優秀。

第五步：在細小的行為中不斷做出改變

針對你想做出的改變，比如在公眾面前來一個演講，每周鍛煉三次，或是讓身邊的人評價一下自己等，當你成功的做到時，就記錄下來并給自己一些獎勵。

等到你翻看自己的這些記錄，你會發現在不知不覺中做了這么多，會感到一種成就感和看得見的改變。這樣連續的堅持下去，你會慢慢的養成一種習慣，自我價值感也會顯著提升。

這個時候你就會從自己身上獲得安全感，你會明白除了你以外其他都不重要，你的目光會放在很多長遠的地方，如事業，如自我，再也不會局限在愛情中，當然，愛情對你來說只是錦上添花。

得到一段優秀的愛情的前提是，你不比任何人差。