其實很多人都不知道，在感情中，有一個“分手后7天定律”的說法。意思就是在分手后的7天之內，如果彼此沒有任何一點聯系的話，那么雙方的潛意識中就會自動取消了戀愛協議。所以，如果分手后你真的放不下對方，那分手后的7天，就是個非常重要的挽回時機。

別再傻傻的死纏爛打了，這樣做不僅對挽回沒用，還可以會把對方越推越遠。只要你掌握了這7天的時間，做對這3件事，挽回的幾率就會大大增加。

不糾纏，不盲目斷聯

很多女人分手后的第一反應，就是去找到他，然后本能的糾纏對方，尤其女人擅長訴苦、撒嬌、糾纏。 但是往往這樣做的人，只會加速男人拉黑刪除你的進度。

沒有一段感情是無緣無故走向破裂的，你們之所以會分手，就是因為在一起時產生的矛盾，沒有得到有效的解決。 所以，你要抓緊時間讓自己冷靜下來，做到不糾纏，只有這樣，才不至于他對你產生更負面的印象。

其次，很多人都知道分手后斷聯，但是又有多少人真正“會”斷聯。斷聯好了，能夠讓對方更快回頭，如果盲目斷聯的話，就會犯了“7天定律”的大忌。所以在這個階段， 要學會正確的斷聯，爭取保留對方的聯系方式，保證自己的動態可以讓對方看到即可。

反思自我，積極改正

第一點我們說到了，感情的失敗，勢必都是有原因的，無論是誰的錯誤比較多，總之，兩個人都是需要反省的， 不要覺得自己是無辜的，也不要把分手的原因想得過于簡單。

對方的離開不是一時的決定，尤其是男人。女人在戀愛中會經常將分手掛在嘴邊，但那僅僅是為了讓男人向你妥協。但男人不是，男人一旦將分手說出口，那便是經過深思熟慮的。 所以，只有找到你們分手的真正原因，才能讓你們成功復合。

想要找到你們之間的問題，就要從你們平時的生活中入手，你們之間經常吵架是為了什么事？他有沒有經常抱怨什么？你是不是曾經忽略了他的感受？他想要什么？

矛盾都是一點一滴積累的，想要挽回他，就必須反思自己，只有你意識到真正的分手原因時，你才會慢慢改正。

提升自我

愛情最開始時都是因為相互吸引，挽回也是如此。兩個人相處久了，肯定或多或少會丟失一些激情和新鮮感。 所以如果分手后，你如果還跟以前一樣，沒有任何的改變，那對方怎么會回頭看你一眼呢？

所以想要讓對方再次被你吸引，你就要學會讓自己變成焦點。但是7天的時間，能做多少改變呢？肯定是無法改變的徹底的。但是我們可以從外形上先做改變， 回想一下，他喜歡什么風格的衣服，喜歡什么樣的發型等等。

接著，就是把自我提升當成長久的目標， 持續性的讓自己保持下去，無論是外形，還是內在，還是興趣愛好等等，都要做全面的提升。只有這樣，才不會讓他覺得你是一時興起。

總之，切記不要盲目斷聯，這段時間一定會特別痛苦，難熬。但是如果你不想失去對方，就不要沉浸在悲傷的世界里了，勇敢的抓住時機，才能牢牢握住他的手。