深陷感情最終被傷害的人都知道：承諾雖然像煙火一樣美麗絢爛，但它說變就變，下一秒就可能會消失不見了。

其實感情和自然規律都一樣，不由我們掌控，當你越想要去扭轉改變的時候，越是起反作用。所以當我們聲嘶力竭地表達著“我愛你”，試圖感動對方最終卻只感動了自己。

沒有無故的道別，在試圖修復感情前先問問自己，你有沒有犯同樣的錯。

01

期待值過高

高期待值的愛情相處很累，你在心中早已描繪出自己理想中的伴侶所應具備的特質。所以在交往過程中，無形中會與之進行對比。 現實與理想的落差會產生諸多矛盾，矛盾的積壓正是分手的導火索。

同時，你的期待值過高還會給對方帶來心理和精神的雙重壓力。雖然轟轟烈烈的愛情是大多數人渴求的，但現實生活中，只有細水長流的愛情才是大家所追求的。而你的高期待會讓對方變得小心翼翼，害怕稍有不慎就無法滿足你的期待。

對方付出一分后你便貪婪地想要三分，期待值就像滾雪球般越滾越大。當對方無法承載這樣的高期待時，也便失去了相處的動力，在感情中顯現出疲態。 爆發時一句：“我到底怎么做你才滿意！”在雙方心中留下不可磨滅的裂痕。

降低期待值是提高幸福感的不二法則，有了更好，沒有也無妨，對方一個小小的舉動都能帶給你驚喜，這才是愛情的保鮮劑。

02

缺少“共情力”

“共情力”是什么？ 是一種能設身處地，能夠達到感受和理解他人情感的能力。

共情是愛的前提，缺乏共情力的人在戀愛中，往往會導致對方不愿跟你溝通。 比如，對方當工作出現難題一籌莫展跟你傾訴的時候，你表現出來的卻是：“這有什么好苦惱的，我的工作又能好到哪去？”

這就是缺乏共情能力，你無法站在對方的角度感同身受，全身心都只是放在你自己的情緒和感受上，你們雖然關系很親密，但是心里卻仿佛依舊是兩個完全獨立的個體。

所以兩個人在一起是相知，更是相伴，給予對方心里所需，將彼此缺失的部分彌補回來。 缺乏共情力的情侶會讓對方對你的需求和依賴感降低，從而愛意消退。

03

沒有妥善處理矛盾

戀愛中產生矛盾和分歧，其實很常見。而矛盾也是一把雙刃劍，如果能夠解決號，那么彼此能夠更加相愛；解決不好的話，那么只能增加你們之間的感情的裂痕。

而降低你們之間矛盾最有效的辦法就是讓你們的意見趨于一致。怎么做呢？就需要你們站在彼此的角度上去重新審視每一個問題，而不是固執地堅持著自己的想法。學會接受彼此的觀點，至少要做到理解，尋找其中不合理的地方，再去加以處理。

如果你們彼此都能轉換一下角度，找到問題的根源，心平氣和地去溝通，而不是用言語占上風就能避免很多不必要的爭執。

在感情里，因為親密，所以才會隨心所欲；因為在意，所以害怕失去；因為害怕，所以患得患失；因為得失，所以起伏無常。這一切都是源于愛。