但是，如果您希望婚姻繼續(xù)下去，如果雙方都想擺脫困境并重建關(guān)系，那么受害方必須平息對犯罪方的一貫和暴力的譴責(zé)。否則，這些譴責(zé)可能會使關(guān)系變得脆弱。

為什么要怪出軌使這段關(guān)系無法挽回？

首先，考慮一下您如何認為伴侶不會作弊。如果您被伴侶出賣并且幻想破滅，您將把伴侶推開。實際上，沒有什么比告訴他們情況有多糟了。致命。因為，盡管他們可能已經(jīng)因兌現(xiàn)諾言而感到內(nèi)，但是大喊大叫，猛烈抨擊和貶低他們會使他們立即變得更強壯和驚慌。

他們都知道自己嚴重違反了他們之間的情感紐帶。早在他們深愛著您時，他們就與您達成協(xié)議。他們很高興進入戀愛關(guān)系。這種A關(guān)系是你們都想要的一種永久的排他性關(guān)系。因此，無論他們對這種關(guān)系有什么樣的矛盾態(tài)度，他們都強烈認為有必要隱藏他們的錯誤行為，這表明他們了解自己所做的事情是錯誤的。

除非他們有明顯的自戀或反社會傾向，否則他們的行為將不符合其價值觀或理想。他們也許已經(jīng)成功地使自己的故意行為合理化了，但是如果他們屈從于自己的情感和身體欲望，他們將很難擺脫內(nèi)在的沖突。

因此，一旦發(fā)現(xiàn)他們的作弊行為，他們可能會對您的所作所為充滿同情心，但是如果您繼續(xù)戳他們的痛苦，就會傷害他們的自尊，然后他們將不再對您同情

盡管您希望他們知道他們對您造成了多大傷害，但如果您肆意攻擊他們，稱他們?yōu)楸氨桑浫酰赖聰那胰狈镜娜烁褡饑溃罱K將迫使他們竭盡所能擺脫您的口頭攻擊。

由于您不斷發(fā)表苛刻的評論，他們現(xiàn)在可能會感到被輕視和羞辱，以至于他們忙于舔傷口，以至于他們沒有時間為您提供精神上的支持。因此，盡管您非常需要他們“接受”，但同時您會站在他們的身邊。你通過憤怒羞辱他們，這可能使他們難以忍受。當(dāng)您無情地攻擊他們時，他們可能沒有情感資源來“與您合作”。

此外，當(dāng)您對他們感到不滿時，用憤怒和怨恨口頭擊中他們會嚇跑他們。在無意識的最原始的水平上，他們可以感受到您強烈的怨恨和報復(fù)情緒，就像他們傷害了您一樣，您也傷害了他們。

我們所有人都有防御能力，可以保護自己免受不適的困擾。因此，由于犯錯的一方已經(jīng)知道他們不應(yīng)該通過作弊來釋放自己的挫敗感或性沖動，因此反復(fù)說謊只會使他們感到更糟。如果出軌的部分原因是他們與您的聯(lián)系不夠緊密，那么被您羞辱的感覺只會加劇你們之間的差距。

犯錯誤的一方可能會認為您對他們的看到和不喜歡是合理的，并且他們可能會直觀地知道他們需要聽您的話。但是他們受到懲罰的感覺可能會使他們遠離您，而不是安慰您。畢竟，很少有人能做到。在捍衛(wèi)自己的同時，他們可以同情那些狠狠地攻擊他的人。而且，如果您不斷挑剔，就會引起對方反抗您的沖動，結(jié)果會適得其反。

請注意諷刺意味。如果您是出軌的一方，您的憤怒會掩蓋您，使您無法像以前那樣，因為背叛伴侶會使您感到脆弱。責(zé)怪他們可以保護您免受自己的感情的指責(zé)。這種感覺可能是：您真的覺得應(yīng)該背叛他們，這也許是因為您不夠可愛，不值得被愛，并且您不能阻止他們作弊。

無論您過去有什么樣的自我懷疑，他們都會因背叛而復(fù)活。也許是由于他們的背叛，您證實了自己對損失和遺棄的恐懼。因此，在防御中，您會感到受騙，受到傷害，更加脆弱但無法忍受，并且您將被迫反擊以顯示自己的力量，就像感到被拋棄一樣。

這可能是用毒藥對抗毒藥。但是，這種解決疼痛的方法最終是一種偽方法，因為它無法真正幫助您獲得最想要和最需要的東西。憤怒幾乎總是次要的情緒，是更痛苦的情緒的“掩護”。

但是，當(dāng)您生氣時，他人的幫助可能會更加令人不安，即使這會讓您感到輕松，安慰您并告訴您被愛，珍惜和關(guān)心。

但是，如果您既不想擁有這些更令人沮喪的情緒，也不想表達出來，那么其他人就不可能給您帶來安慰，而這些安慰是您無法為自己提供的。您的康復(fù)至關(guān)重要。因此，請注意不要經(jīng)常脫口而出：“我不想和你有任何關(guān)系，你_____！” （用您最喜歡的臟話填空）。

此外，如果作弊伙伴覺得有必要開始為自己辯護并駁斥您所有的嚴厲指控，那么他們將更難以承擔(dān)違約的責(zé)任。他們的心理防御可能會阻止他們做出反應(yīng)，而這些反應(yīng)可能會幫助您克服震驚和沮喪。

所以

當(dāng)您的憤怒保護您免受可能的傷害時，

您和您的伴侶可能會有什么結(jié)果？

首先，你們倆最終都會覺得自己是受害者。您對伴侶的不滿可能會減少您的空虛，無助和疏忽的感覺。但是，這些感覺仍然存在，只是部分被您的憤怒所掩蓋。但是現(xiàn)在，您的伴侶也感到無助和受傷，不是因為背叛，而是因為您無休止的口頭攻擊。

更不用說，你們兩個人越長時間主動通過某種報復(fù)性，回避性責(zé)任來抵制這些負面情緒，這種相互指責(zé)的時間就越長，使您彼此之間更加疏遠。

這將給您的婚姻帶來更多損失。這些損害是不可逆的，并且可能導(dǎo)致長期的痛苦，即使不是直接離婚的話。出軌可能是由于您之間的距離增加而發(fā)生的。后來，關(guān)于出軌的爭吵可能會加劇這種疏遠，甚至有時導(dǎo)致永久性的敵對和疏遠。

如果涉及兒童，這尤其致命。因為無論您多么無知，婚姻的僵持都會使他們陷入困境。孩子可能會感到困惑，焦慮，沮喪或生氣，并且不知道自己在做什么。

解決這一婚姻難題并非易事。毫無疑問，在某些情況下，背叛者會破壞承諾的關(guān)系，尤其是當(dāng)關(guān)系在發(fā)現(xiàn)不忠行為之前已經(jīng)處于危險之中時。

但是，如果您的關(guān)系不穩(wěn)定，或者或多或少地完善了，您可以采取一些可行的措施來修復(fù)關(guān)系中發(fā)生的問題。

鑒于已經(jīng)描述的情況，“修復(fù)”的關(guān)鍵是使被背叛的伴侶充分信任自己和伴侶，讓自己變得脆弱，并明確表達對自我保護的憤怒，而不是深深的痛苦和失望

而不是簡單地將您的感受歸因于伴侶（例如，不管您的感受如何，將您的所有感受都釋放出來）。讓他們知道，在不讓他們感到羞恥或內(nèi)的情況下，他們需要通過特定的補救措施表示their悔。

蘇珊·海特勒（Susan Heitler）在《從事端追回》中敏銳地觀察到：

哭泣意味著脆弱，這通常使我們能夠容忍和傾聽背叛者，而不是憤怒地指責(zé)他們。大多數(shù)夫婦長時間承受強烈指控，定罪和憤怒的能力有限。這些情緒出現(xiàn)在脫軌后的最初休克期是正常的。

持續(xù)的憤怒會加劇伴侶的背叛所造成的損害，這將使被背叛的一方更加難以恢復(fù)。向您的伴侶顯示“看看我有多痛苦”會使對方感到受懲罰或有罪。然而，最后，懲罰和罪惡感常常會反而影響兩人之間的關(guān)系。

如何處理憤怒？

如果一個人（更有可能是妻子而不是丈夫）有勇氣分享憤怒背后的事實，他/她可能會說出這樣的話：

“我知道您可能認為我無視了您，因為我的工作壓力太大，孩子們的要求太多了，我做了所有家務(wù)。但是當(dāng)我開始焦慮時，我想知道什么時候發(fā)生了，您沒有與我分享它，因為您總是有借口回家晚了，破壞了我們的許多計劃，包括您的商務(wù)旅行，這使我感到我并不重要，然后我發(fā)現(xiàn)您是對我說謊，你能理解我有多么愚蠢嗎？我實際上相信你，我被你所有的否認都“撒謊”，好像我的感覺對你沒有任何意義，你真的不在乎我和我們關(guān)系...”

“您能想象這對我造成了多大的影響？您的作弊使我感到難過，我真的不知道如何從此事件中恢復(fù)過來。我覺得我現(xiàn)在離您很遠。您受了如此重的傷害，甚至都很難看著你...”

這些話真誠地表達了我的悲傷和脆弱。他們不是憤怒地指責(zé)不法分子，而是真誠地告訴他們自己的行為對您造成了多大的傷害。而且，這種自信但發(fā)自內(nèi)心的承認更可能贏得他們的尊重甚至欽佩，而不是毫不留情地口頭攻擊他們。

因此，如果您想說服有罪方面對背叛，也許最有效的方法是揭露背叛的極其痛苦的后果。這樣的分享最有可能引起對方的同情和同情，也最好地保證了他們的背叛將來不會重演。

就不法者而言，您可以考慮他們糾正其嚴重錯誤的積極動機。主要問題是：他們是否有能力安慰并照顧受害者的伴侶？

因為很多人，尤其是男人，嚴重缺乏這種能力。一般而言，女性比男性更容易產(chǎn)生共鳴。通常男孩和女孩的生長方式解釋了為什么這么多男人不能與妻子在一起，而在他們最需要理解和支持時就不能與妻子在一起。

在沒有同理心訓(xùn)練的情況下，這些作弊的男人至少可以嘗試溫和周到地考慮伴侶的感受，就像他們在被騙時自己需要妻子一樣。最重要的是聽時不要捍衛(wèi)自己，當(dāng)然也不要說伴侶的缺點。

作弊方應(yīng)該做什么？

在此之后，作弊方可能有時間交談，并且在戀愛關(guān)系中他們也將被忽視，剝奪或虐待。但是現(xiàn)在唯一的原因是他們正在盡最大努力來識別伴侶的破壞性，并使對方相信他們?yōu)樗龅氖虑楦械椒浅１浮Ｋ麄儗⒆龀鲅a償，并盡最大努力重新獲得彼此的信任。

除非他們確定背叛的伴侶已經(jīng)越過界限并決心退出戀愛關(guān)系，否則無論有沒有專業(yè)幫助，破裂的戀情仍然存在希望。盡管速度有點慢，但肯定會修復(fù)。