當(dāng)你失戀時(shí)，你的態(tài)度是什么？

許多心理學(xué)家收到了有關(guān)失去關(guān)系后如何互相恢復(fù)的問(wèn)題。他們問(wèn)導(dǎo)師，那些成功恢復(fù)關(guān)系的人的策略是什么？為什么有些人可以在分手后與愛(ài)人攜手并開(kāi)始新的幸福，但有些人只能在纏住伴侶后痛苦地看著他背痛？

事實(shí)上，除了分手后，許多人除了對(duì)內(nèi)心深處的無(wú)助感外，還面臨著戀人的抱怨和不滿，甚至無(wú)視他們。失去愛(ài)情后，生活不再是樂(lè)趣，凄涼，它使人們每分每秒都遭受痛苦。

如何保存愛(ài)？情緒破裂或婚姻破裂的根本原因主要與我們的情緒管理，溝通和表達(dá)，思維和認(rèn)知，心態(tài)和行為模式有關(guān)。如果您可以通過(guò)自己的情緒管理，表達(dá)習(xí)慣，行為方式和心理調(diào)整來(lái)有效地練習(xí)一段時(shí)間，那么您可以大大增加康復(fù)的機(jī)會(huì)。

你為什么要練習(xí)自己？

許多人試圖贖回他們的伴侶，但是在贖回伴侶的過(guò)程中，他們沒(méi)有掌握正確的方法和技巧，前提條件和使用時(shí)間。實(shí)際上，我們從陌生人處進(jìn)行所有工作，這是一個(gè)從非熟練人員到緩慢適應(yīng)熟練和靈活使用的過(guò)程。如果您沒(méi)有通過(guò)長(zhǎng)期的實(shí)踐并突然開(kāi)始使用它，那么無(wú)論恢復(fù)方法多么好，它都不會(huì)顯示出預(yù)期的效果。

最典型，最常見(jiàn)的方法是使用持續(xù)合理的方法進(jìn)行恢復(fù)

您認(rèn)為提出很多高級(jí)原則可以有效地說(shuō)服另一方不要放棄這種關(guān)系。實(shí)際上，您不知道這些合理的方法會(huì)忽略對(duì)方的內(nèi)心感受，使他覺(jué)得您是真實(shí)的，我不了解我，也不會(huì)考慮到我內(nèi)心的想法，所以我做了我下定決心要離開(kāi)。

通過(guò)自我訓(xùn)練，養(yǎng)成培養(yǎng)自己的移情思維的習(xí)慣，讓您第一次感受到對(duì)方的情緒，并找出導(dǎo)致對(duì)方不快樂(lè)的要點(diǎn)，從而有效地預(yù)防關(guān)系從持續(xù)惡化。在恢復(fù)過(guò)程中，避免讓您踩到“對(duì)手心中的雷區(qū)”。

練習(xí)可以提高您學(xué)習(xí)康復(fù)的效率

很多時(shí)候，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)，當(dāng)我們第一次使用這些方法和技巧時(shí)，它們似乎有點(diǎn)機(jī)械性，即使是第一次在日常生活中使用它們時(shí)，它們也會(huì)感到虛假和人為。真誠(chéng)會(huì)使對(duì)方不僅不愉快，而且使人普遍感到厭惡和仇恨。

這導(dǎo)致許多好的且有效的恢復(fù)技術(shù)特別無(wú)效。甚至許多使用這些技術(shù)后已經(jīng)康復(fù)的人也會(huì)感到這些技能不足以達(dá)到相應(yīng)的效果，從而否認(rèn)了這些康復(fù)方法的合理性。

但是，通過(guò)實(shí)踐這些恢復(fù)技術(shù)，我們可以在伴侶面前很好地，情感地展示它，以便對(duì)方可以感受到這些方法帶來(lái)的真誠(chéng)感覺(jué)。

因此，實(shí)踐也可以提高這些贖回技巧的有效性，使您更好地感覺(jué)到這些方法和技巧正在解決情感問(wèn)題并在贖回過(guò)程中保持情感的獨(dú)創(chuàng)性。

在失去對(duì)世界事物，自我主體和親密關(guān)系的認(rèn)識(shí)中，失去愛(ài)也是最清醒的時(shí)刻。如果您想交換愛(ài)人的心，并讓這種幸福的關(guān)系恢復(fù)，那么您必須耐心并訓(xùn)練自己，使自己越來(lái)越好。