分手以后，失戀的人總是難以從“對方尚未不再屬于我”的心情中抽離出去，一想起他以后再也不會對自己好，一想起他的身邊會出現另一個女人，一想起以后和他擁抱走進婚姻的人不是自己，便心如刀絞。

“害怕真的喪失他”的心情會使你急于想要復合，但是不管是你找他解釋明白，但是攤牌認錯，都沒有什么效果，不僅如此，兩個人之間的關系還更加越來越僵持。

原本分手以后還可以做朋友，原本分手以后，他就會回復你消息，但是在你毫無頭緒的出錯挽回下，他拉紅或者刪除出你的聯系方法，告訴你，不要在去打擾他了。

分手以后，如何緩解對方的消極心態，突破僵持緊張的關系，是這些挽回面臨的第一道坎，今天就跟你們聊一聊怎么做能夠迅速解決緊張情緒，建立聯系。

為什么剛分手以后的一切進攻性挽回會導致關系越來越緊張？分手以后，之所以會立即采取行動挽回，主要是被突如其來的分手嚇到了，慌亂之下作出的下意識動作。本能的覺著只要犯錯道歉才能受到別人的寬恕跟回頭。

事實上，這樣的邏輯也是適用于假性分手，對于真性分手來說，只會適得其反。真性分手并不僅僅一時的爭吵沖突，賭氣分手。而是他人已經對你完全失望，不信任，對你的消極心態已經超過了一個頂點，根本不想再跟你和任何的關系，所以你的挽回只會越挽回越難挽回。

分手以后，立即挽回，在你看來是一種真心表現，但是在女性心中，你的做法也是再幫這段情感不斷的迫使，逼迫他人繼續接受你，這樣很容易激起女性的反抗心理，最后加速關系的弱化。

想要快速緩和關系，分手以后最恰當的方式需要是先進行暫時的斷聯，想想之前，當他惹你生氣的之后，還在你面前發生的之后，你會認為“看到他都難受”，他越是在你眼前晃動，你越是壓制不住心中的怒火，但是當他惹你生氣以后，離開了你的視線，你就沒有那么生氣了，等到你心情平復下來的時侯，再見他也就沒有那么生氣了。

挽回其實只是這個道理

分手以后，他對你覺得生氣，對之前在一起的狀況感到不滿，只想盡快逃離有你的環境，一個人靜一靜，又如何或許希望你去打擾他，所以這些你自以為是深情的挽留，在他心中跟騷擾沒有什么不同。

女人喜歡用恒定的心態去看待問題，覺得別人說了會依然愛自己，那就必定會依然愛自己。剛剛在一起的之后，男友更愛自己，就會經常愛自己，熱戀期的之后情感很好，就會經常很好。

沒有什么是固定不變的，尤其是愛情，在一起經歷的每一件小事，你講到的每一句話都會幫感情帶來變化。感情會變化，你也需要學會去接受別人的心態變化。

既然分手了，那就勇敢的承認事實，不要繼續做一些使他害怕你，反感你的事情。冷凍一段時間，讓他對你的負面情緒受到緩解，等到他對你將要不這么懼怕，再想辦法復聯，會容易得多。