每天，都有人轉(zhuǎn)角遇見，每天，都有人都在熱戀，同樣每天，都有人在失戀分手。

失戀是一件痛苦的事情，那個人驟然離開，你會難過，更糟糕的是你感到不習(xí)慣，原本的生活被全部打亂。以前你們總是如影隨形，無聊的事情也能找到不一樣的樂趣，而現(xiàn)在，就連你最喜歡的事情，你也提不起興趣。

你的心也好像生生的被剜了一塊，空落落的，不踏實。你想振作起來，想挽回，也給自己作過了無數(shù)的心理建設(shè)，只是效果卻并不明顯。

你對自己說：你已經(jīng)是個成年人了，要學(xué)會克制，學(xué)會堅強(qiáng)，生活還要繼續(xù)，不能被失戀打敗，只是再見他的時候，還是會忍不住的紅了眼眶，找個角落泣不成聲。愛情令人傷神，一點(diǎn)都不假。

然而一直深陷在失戀的痛苦中無法自拔并不是一件好事，畢竟不管是要挽回，還是決定放棄重新開始生活，都需要有一個積極的狀態(tài)。那么失戀以后，怎樣做才能快速的振作起來，積極面對生活呢？

1、痛痛快快的哭一場

分手以后，你告訴自己不能哭，要堅強(qiáng)。然而越是忍住不哭，哭的時間卻越多。早上起來看到鏡子里的自己，一瞬間的心酸襲上心頭，你哭了。上班時候，擁擠的人群，各種交織的氣味，堵在你的心頭，眼眶酸澀，想哭又不能哭。路過熟悉而熱鬧的街道，想起曾經(jīng)你們牽手走過的回憶，物是人非的無奈，你又哭了。

你越是不想讓自己哭，結(jié)果卻哭的更兇，既然這樣，姑娘，何不放縱自己痛痛快快的哭一場呢？不想讓人看到，就關(guān)起門來，好好的哭一場，嚎啕大哭，所有的委屈，難過，傷心，通通交給眼淚。失戀以后都不哭，什么時候才哭呢？

放縱自己哭一場，可以發(fā)泄心中堆積的情緒和壓力，就好比被擁堵的河流，得到疏通，你的情緒也是這樣。哭過了，你會發(fā)現(xiàn)自己也就沒有那么難受了，變得好受多了。

2、承認(rèn)失戀的事實，但是并不放大自己的脆弱

失戀自所以讓人難過，不僅僅是因為失去了愛的人，更多是因為失戀代表著一種否定，對方對你的否定，還有你的自我懷疑否定，對未來的迷茫等等。

在很多的意識中，只要承認(rèn)了分手，就代表著承認(rèn)自己是一個不值得愛的人，對方不要自己了，是因為自己不夠好，所以才會被拋棄，在這樣的情緒下，很多人不愿意接受分手的事實，內(nèi)心的焦慮也使得心中的脆弱被不斷的放大，認(rèn)為自己要是離了對方根本沒有辦法活下去。

其實，姑娘，失戀并沒有你想象中的那么可怕，地球離了誰還不是一樣的轉(zhuǎn)動。你要從自己的情緒困境中走出來，正視當(dāng)下的情況，接受分手的事實，而不是放任，夸張負(fù)面情緒。

3、接納新的自己

要走出失戀，不僅僅是和逝去的感情做斗爭，更重要的是和自己做斗爭，你不僅要接受分手的事實，還要接受新的自己。

失戀的原因無法就是那么幾種：厭倦了、失去了新鮮感，性格不合，三觀不合等等。分手以后，你已經(jīng)不是當(dāng)初剛剛在一起的你，而是一個有了諸多缺點(diǎn)的你。

與其說挽回是為了挽回這段感情，不如說是為了挽回自己，曾經(jīng)那個美好優(yōu)秀的自己。

失戀就好比是一個傷口，拖著傷口只會不斷的惡化，久久無法愈合，而當(dāng)你正視它的時候，即使一開始鮮血淋漓，也會慢慢愈合