老師，我和男友在一起三年，感情一直都挺好的，但是最近，他突然對我說不愛了，想分手。我不想分手，也想不明白他為什么突然就不愛了，他說現在對我沒有感覺了，找不到激情，明明之前在一起的三年也過得非常的開心。

我可以肯定我們之間沒有小三，也沒有出軌，我也能感受到他對我還是有感情的，所以不想放棄這段感情。但是面對現在的情況，又不知道該怎么辦，他提了好幾次分手了，雖然我都沒有答應，但是我們之間已經和分手沒有什么區別了。

他不肯見我，也不接我的電話，信息也不回，我心里很著急，害怕一直這樣僵持下去，最后只能失去他。昨天，他和我說，讓我不要再去打擾他了。我問他，我們之間真的只有分手這一條路走了嗎？他沒有直接回答我，只是說，想靜一靜，過一段時間再給我答復。

老師，我是真的不想分手，現在這種情況，我該怎么做才能重新贏得他的心，挽回這段關系呢？

姑娘，從你的描述中，我們可以從中提取出這樣幾個關鍵詞：交往三年、不愛了、男友突然主動提出分手、無外界干擾因素、分手存在糾纏情況。從這些關鍵詞看，你們的感情確實岌岌可危，但也并不是十分嚴重的問題。

因為雖然男友提出過好幾次分手，但是并沒有真的給出明確的答案，而是說要考慮一下，所以挽回的幾率還是非常大的。具體我們可以從以下幾個方面入手：

1、掌握關鍵詞，尋找分手的具體原因。男友給出的分手原因是突然覺得不愛了，想分手，這樣的分手理由其實是非常模糊的，說了等于沒有說。所以要想挽回，第一步嗎，我們必須先弄明白對方提出分手的真實原因是什么。

“三年”是一個很重要的關鍵詞，基本上，從這個時間點中，我們就能知道你們分手的真實原因了。如果說婚姻的坎兒是“七年之癢”，那么“三年之癢”基本上就是戀愛的坎兒。

兩個人在一起談了三年的戀愛，熟悉的不能再熟悉，缺乏激情的同時，各種矛盾卻集中爆發了出來，往往這個時候，即使沒有出軌和小三，也很容易分手。

“他說對你沒感覺了，突然就不愛了”，這只是一個總結性的概念，包含的其實是你對他來說已經沒有吸引力了，你帶給他的生活完全就是一潭死水，沒有激情和新鮮感，他在你身上再也找不到當初那份悸動和美好。

你覺得你們之間的感情很好，之前在一起也過得很開心，其實那只是你這樣想而已，在他看來，這段感情早就如同雞肋一般，食之無味棄之可惜，你在他眼中，也早就不是當初那個能讓他感到躁動的女人了。

2、暫時斷聯，及時止損。當你已經清楚他分手的真實原因，接下來要做的就是實施具體挽回步驟，第一步就是先斷聯，及時止損。就像他自己說的那樣，他現在需要的是一個人靜一靜，而不是接受你的挽回。

一段感情走到平淡期，對于男人來說，是非常痛苦的。一方面他從你這里感受不到愛和激情，得不到自己想要的東西。但是另一方面，他又會因為主動提分手而感到內疚。這個時候如果你不同意分手，苦苦糾纏，只會讓他感到進退為難，壓力倍增。

既然他說想要自己靜一靜，那就給他時間和空間，暫時不去打擾他，這樣既能緩解他的壓力，又能增進對你的愧疚。同時你也能利用這段時間，好好調整自己的心態，把自己從焦灼和痛苦的狀態中解救出來。

3、實施改變，進行二次吸引。要想挽回，改變是一定要進行的步驟。你們在一起三年了，三年里你們彼此都已經非常了解對方，你感到越來越安心，但是對于天生喜歡追逐新事物的男人來說：你身上再也沒有什么東西能引起他的興趣，能激起他的熱情。

所以要想重新燃起他對你的激情，你要重現你的魅力，讓他重新在你身上找到征服欲和好奇心，所以與其整天擔心他是怎么想的，是不是真的想離開你，不如把心思花在如何提升自己，讓自己看起來更有魅力，男人始終無法拒絕美麗女人的誘惑，這是他們的天性。

靠哀求換來的不是愛情，是同情，只有靠自身魅力吸引來的，才是愛情。

4、學習兩性知識，讓愛情永葆青春。很多時候，感情走向破裂，不是不夠愛，也不是真的有緣無分。僅僅只是因為我們不知道怎么正確的和對方相處而已。

男人和女人始終是不同的，不管是思維方式還是感情需求，如果我們不懂如何讓經營感情，再好的愛情最后也會以失敗告終。