你應該聽說過，羞恥之心人皆有之。

在分手之后，如果你還要去做無謂的掙扎、痛罵與糾纏，這些種種的行為不但不會改變你們的困境，還會嚴重妨礙挽回的進程。

反而你的大方順從，不僅能夠在對方心中留著一份尊重，還能為你日后的挽回做鋪墊。

所以不要繼續做出傷害二人感情的事情，把力氣留在以后挽回的二次吸引上。

但今天老師要說的不是二次吸引，也不是分手后不該做的事情，而是利用對方的愧疚感，令對方對你念念不忘，從而主動聯系回你。

只要你能夠激起對方的愧疚感，你一定能夠讓TA主動來聯系你，拉近彼此的距離，助你挽回一臂之力。

曾經有不少來訪者來問我，其實TA和我分手以后會不會產生愧疚感，說實話，這要看看你們是因為什么分手，還要看看，你們彼此之間分手時的狀態，有些人分手很平靜，有些唇槍舌劍，這些情況不一樣，而且每一個人的愧疚感都不一樣。

但是最重要的一點是，你們確確實實已經分手了。

為什么會分手，因為你們之間肯定存在問題，而在這時候分手者的地位往往是比被分手者高的，你們二人中也必定會存在相當大的落差。

造成這樣的情感懸殊是因為在這段關系中，你的付出和收獲不成正比，換言之對方必定會感到自責和愧疚。而你要做的就是放大對方的愧疚感！

一般來說最愧疚的情況，一定是被放棄之人的不吵不鬧，且默默地答應。

這個道理其實很好理解，就像你做賊一樣，如果你被抓到了，人家對你又打又罵，估計你會覺得你是活該，從而你的愧疚感也不會很強，但是如果對方不打罵還理解你的情況，甚至給予你幫助。

這必定對你來說是最大的沖擊吧。

愧疚感最大的好處是，它能調解破裂之后的親密關系。

愧疚的感覺就是無時無刻都在提醒著狠心分手的一方，TA需要彌補你了，這段感情的問題不止是一個人的錯誤所造成的。

人都是感性的生物，但是這個世界上，除了親子關系在一般情況下是不計回報以及收獲之外，其他的關系一概都會需要一種平衡點，既要付出又要收獲。所以當在親密關系中失衡時，人們往往會選擇結束這段關系來讓自己好受些，但是別忘了你的好受是建立在對方的痛苦上的。

所以我們就要利用這一點，并且放大它，TA的愧疚感越強就越舍不得這段感情、越忘不掉你，從而越想珍惜你，并且找回你。

那么你想讓TA對你產生愧疚感，你先穩定好自己的情緒，保持平穩的心態，不要去糾結過去的事情，過去的事情已成往事。

我們沒有時光穿梭機，我們回不了過去。如果你沒有一個好的心態，那下一次見面的時候你的心必被牽動，局面也不在受你控制了。

當對方的愧疚感被你成功激發后，便可以嘗試尋求對方的一些幫助。

要記住，這些幫助需要是對方力所能及且是對方強項的事情，這樣不但可以讓挽回順利的進行，而且對方也沒有拒絕你的理由，你們之間的關系也會慢慢回溫。

還有一點你要注意的，如果你的借口爛、演技差，TA一眼就看穿你是故意的，那便失去了挽回的先機，所以你一定要確保TA一定會答應，你才去走這一步，如果第一次被拒絕了，第二次就更難了。所以這樣的過程不能操之過急，每一步都需要精心的鋪陳。

那我們如何利用對方的愧疚心，挽回你們之間破裂的感情呢？

首先，當對方向你提出分手的時候，你應該什么都不要說保持冷靜，要用以德報怨的心態去面對，先要安靜的離開。

保持自己的情緒價值，你能說的只有“我理解你，好好照顧你自己”這樣的話，千萬不要再糾纏，暫時斷開聯系。因為你越表現出無辜、無奈、無力，TA越會受到愧疚感的驅使，使得TA想去關注一下你的現狀是否過的好。

其次，你可以趁著這段時間好好想一下你們分手的具體原因，如果當你們兩人的感情發生問題，甩你的人必定會把你的價值擠壓到最小，以至于TA能心里好受些，也就是說TA必定會淡化TA對你的愧疚感。更加不會想起你當初是如何吸引到他的。

最后，經過這段時間的沉淀，他多多少少會發現你的改變，加上分手時候你云淡風輕的“好好照顧自己”對方也會越來越掛念你，TA會不知不覺地回來找你。

所以我們在感情中要學會保持住自己的戀愛框架，學會珍惜自己才能讓他珍惜你，這也是經營感情的戀愛之道。

寫在最后：因為每個人的成長環境、性格、理解能力、處理方式都不一樣，出現的問題、情感的遭遇、伴侶或第三者等等因素都是變量，我們提供的干貨和一些成功的挽回案例，未必適用于你。

如果對自身情況拿捏不準，難免出現生搬硬套挽回失效的結果，特別是不要憑著自己的情緒和感覺去貿然做錯誤的挽回嘗試，否則只會加大你挽回的難度。

畢竟每一段感情和婚姻都有各自的特性，問題也是，不能一概而論。