把破壞你們關(guān)系的事情記錄下來(lái)，然后客觀分析。如果一段感情出現(xiàn)問(wèn)題，雙方都有責(zé)任是肯定的，但首先要從自己做起。出現(xiàn)矛盾的時(shí)候，不要把責(zé)任都推到老公身上，要檢查自己，哪些方面沒(méi)有做好，導(dǎo)致你們的關(guān)系破裂。如果你在這個(gè)過(guò)程中還對(duì)自己的不足感到困惑，可以咨詢(xún)一下。相信在導(dǎo)師的指導(dǎo)下，你能更快的發(fā)現(xiàn)自己的不足，深刻的認(rèn)識(shí)到自己的錯(cuò)誤，有利于你們以后長(zhǎng)期關(guān)系的發(fā)展。
第二，去掉心中的堡壘，重新接納對(duì)方。
矛盾無(wú)形中在夫妻之間筑起了一座高高的堡壘，所以很多夫妻雖然復(fù)合了，但是心里的芥蒂還是存在的，會(huì)讓對(duì)方無(wú)法靠近你。想要重建信任，就要放下過(guò)去，重新打開(kāi)封閉的心，重新接納對(duì)方。
第三，真正了解自己的老公。
很多人結(jié)婚后，家庭、環(huán)境、角色等等的變化讓他也隨之改變。如果你只是用以前和老公相處的方式和他交流，你是無(wú)法真正理解他的。站在對(duì)方的角度思考。如果我是老公，我會(huì)怎么想，怎么做？走進(jìn)對(duì)方的內(nèi)心，建立信任會(huì)更容易。為什么他付出那么多，卻如此無(wú)情？情緒診斷可以恢復(fù)嗎
信任是維系婚姻的紐帶。如果紐帶斷裂，家庭就會(huì)分離。如果你想挽回老公的心，那就重新建立互信！
第四，溝通從內(nèi)心開(kāi)始。
當(dāng)一段婚姻出現(xiàn)危機(jī)時(shí)，只要你想挽回這段婚姻，就應(yīng)該說(shuō)出自己的真實(shí)想法，而不是說(shuō)幾句能讓老公回心轉(zhuǎn)意的話(huà)。無(wú)論是委屈、道歉還是內(nèi)疚，都要表達(dá)自己內(nèi)心深處的感受，讓對(duì)方了解你，這樣才能有效溝通。否則兩個(gè)人之間的芥蒂就永遠(yuǎn)存在了。
5.感激你從你丈夫那里得到的。
從談戀愛(ài)到相處，兩個(gè)人其實(shí)一起經(jīng)歷了成長(zhǎng)的變化。和他在一起后，你得到了什么，你取得了什么進(jìn)步，他付出了什么...記錄這些事情可以重建你丈夫在你心中的地位，以及他對(duì)你生活的重要性。
信任是婚姻的基礎(chǔ)，也是維系夫妻關(guān)系的紐帶。救了丈夫之后，最重要的是建立信任機(jī)制，修復(fù)婚姻關(guān)系，夫妻關(guān)系才會(huì)越來(lái)越好。
